枸杞网

养肝;滋肾;润肺。主肝肾亏虚;头晕目眩;目视一清;腰膝酸软;阳痿贵精;虚劳咳嗽;消渴引饮。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

枸杞子泡水喝的害处 枸杞一天吃多少粒最好

枸杞网2021-04-15 09:23:28

1.枸杞子泡水喝的害处

正确适量用枸杞子泡水喝对人体并无害处。

枸杞子味甘、性平,含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸等营养成分,日常适宜喝枸杞子水的人,用适量枸杞子泡水喝并不会对身体健康产生什么危害,但若是禁忌人群吃了则会有相应的健康不适问题,另外枸杞子含糖分较多,易助湿生热,也不宜过多服用,否则会对健康不利。

2.哪些人不适合吃枸杞

1、枸杞子外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服,如脾胃薄弱,时时泄泻者勿入;脾胃有寒痰冷癖者勿入,这在《本草经疏》中有记载。

2、枸杞子虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,因此有元阳气衰,阴虚精滑之人以及内热未清的人都应慎用枸杞子。

3、枸杞子患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用,以免加重病症。

4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。

5、枸杞温补效果较强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不能吃,以免加重病情。

3.枸杞一天吃多少粒最好

保健饮用的话,一般一天吃5—10克,大约优质枸杞20粒左右最好。

正常情况下,枸杞子味甘、性平,适量服用可温补身体、补肝明目、补肾壮阳,但不可多吃,以免出现脸红潮热、眼睛赤红、流鼻血、口干舌燥等上火症状,建议无论是干嚼还是泡水喝的量都应适当控制在5—10克,一天不超过20粒为宜,尤其是第一次饮用枸杞的人,还应酌情减少用量,以免出现皮疹、皮肤潮红等过敏反应。

4.枸杞泡水喝的正确方法

1、先将枸杞用凉水冲洗两遍,冲洗掉表面的灰尘即可。

2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中,再用开水冲烫一下。

3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中,倒入开水浸泡。

4、待水温适宜时候即可饮用。

注意

泡饮的时间不能过长,过长的的浸泡不仅会使枸杞子味道发生改变,还会降低其饮用价值,另外若是用保温杯泡枸杞的话,更要控制好时间,一般3—5分钟即可倒出饮用,千万不要久泡或过夜喝。

转载声明:本站发布文章及版权归原作者所有,转载本站文章请注明文章来源!

枸杞子怎么吃效果最好 枸杞子最佳吃法上一篇  返回列表 下一篇

相关文章